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자외선 좋은점/나쁜점 (적당량의 자외선은 피부와 건강에 도움을 준다!)건강정보방 2014. 7. 23. 23:49
자외선 좋은점/나쁜점 (적당량의 자외선은 피부와 건강에 도움을 준다!)
자외선은 무조건 피하기 보다는 적당량의 자외선은 피부와 건강유지에 도움이 됩니다.
자외선은 칼슘이나 인의 대사에 필수적인 비타민D 합성에 중요한 요소로 음식물로부터 들어온 칼슘이나]
인의 흡수량을 증가시켜 구루병이나 다른 칼슘부족의 증상을 예방하며 박테리아,바이러스,진군류에
대한 살균효과도 있습니다.
자외선에 신체를 노출시키면 식용과 수면이 증진되며 호르몬을 분비하는 내분비선이 활성화되어
세포 재생이 촉진될 뿐 아니라 혈관을 이완시켜 혈액의 혈구를 증가시키고 근육의 긴장을 풀어주며
스트레스를 완화해 주는 강장효과를 유도합니다.
반면 자외선은 좋은점만 있는것이 아니죠...
자외선을 너무 많이 받으면 생길 수 있는 현상
★ 자외선을 많이 쏘이면 진피에 있는 혈관들이 이완되면서 피부가 붉게 변하기도하며 심하면
일광화상으로 이어지기도 하는데 일광화상을 입었을 경우에는
화상부위를 차갑게 해주고 가까운 병원으로가서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다.
★ 또한 자외선을 많이 받게 되면 피부가 검어지는 현상이 나타나게 되는데 이는 피부속 멜라닌을
증가시키고 모세혈관을 확장해 붉어지게 하며 자외선은 안면 부위 중 특히 광대뼈 주위의 기미, 잡티를
악화 시키므로 피부톤을 어둡고 울긋불긋하게 만들어 주는 주 원인이 되기도합니다.
★ 자외선을 많이 받으면 주름,탄력저하등 급속도로 진행되는 광노화도 생기며 자외선A 는
콜라겐과 엘라스틴 조직을 파괴해 피부의 탄력을 저하시키고 거친 피부 결,주름,피부처짐등의
피부노화를 불러옵니다.
자외선A는 5월부터 시작하여 6월에 절정을 이루고 이른 아침부터 강해지며
자외선B는 각막에 염증을 일으키거나 피부암의 원인이 되기도 합니다.
자외선은 적당한 양은 도움이 되지만 지나치면 해가되는 자외선~~
평생 태양을 피할 수 없다면 효과적인 자외선 차단을 생활화하는 것이 좋습니다.
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