흡연
-
중년남성들의 자신감회복에효과적인 비아마카가격건강정보방 2014. 4. 23. 06:00
중년남성들의 자신감 회복에 효과적인 비아마카가격 숫가락들힘만 있다면 남성들의 힘은 언제나 강력하다는 말은 이제 옛말인듯 합니다. 이제는 생활 식습관과 과도한 스트레스로인하여 고개숙인 중년 남성들이 증가한다고 합니다. 더군다나 40~50대 중년 남성들은 대부분 뱃살 때문에 더 심각한 현실에 부딪처서 아무에게도 말못할 고민에 빠져 심한 사람은 자신감까지 잃어 주눅들어하는 분들도 있다고합니다. 발기부전이 증상이 생겼다면 제일 먼저 본인이 실행 가능한 생활습관부터 점검하는 것이 좋으며 음주, 흡연, 비만, 운동부족의 습관 등 생활습관을 개선하는 것이 우선이며 실제로 규칙적인 운동만으로 발기부전이 호전될 수 있다는 연구 결과도 나와 있으며 전체 체중도 중요하지만 발기부전에 영향을 주는 복부비만의 교정이 특히 중요..
-
혈액건강관리비법건강정보방 2014. 3. 28. 13:20
혈액건강관리비법 건강한 혈액 관리를 위해서는 올바른 생활 습관이 가장 중요하다고하는데요~~ 먼저 시작해야 하는 것이 식습관 개선이 중요합니다. 달거나 기름진 음식은 절제하면서 과식과 폭식을 절제하는 습관을 길러 대신 혈액을 맑게 하는 해조류나 녹황색 채소, 부추, 양파, 마늘, 견과류 등은 충분히 섭취하는 것이 좋으며 흡연과 음주를 삼가고 건강한 생활 환경을 만들어야 합니다. 특히 담배 연기의 일산화탄소는 혈액 내에서 헤모글로빈 대신 산소와 결합해 세포의 기능을 떨어뜨리고, 활성 산소가 혈관 내벽을 손상시켜 동맥경화증의 위험을 높이므로 주의하는 것이 좋습니다. 이 밖에 꾸준한 운동으로 혈액순환을 활발하게 하면서 혈관질환의 위험인자인 과다 비만을 예방하는 것도 혈액 건강을 위한 관리법입니다. 혈액을 건강하..
-
건강을 지키기 위한 버려야 할 나쁜 습관건강정보방 2013. 1. 2. 07:00
건강을 지키기 위한 버려야 할 나쁜 습관 작심삼일처럼 항상 입에 달고 사는 습관 하나가 금연이 아닐까 생각되는데요.. 새해에는 담배를 무슨일이 있어도 끊고 당연히 술도 끊어야지 작심하지만 삼일을 넘기지 못하는 분들... 3개월 짜리 헬스 끊어 놓고 한달 다니고 포기하는 분들... 해가 바뀔때마다 이런 자잘한(?)것들을 결심해 보지만 실천 하기란 그리 쉬운일이 아닙니다. 그러나 건강을 위해선 올해는 기필코 결단하고 지켜야할 습관과 끊어야 할 습관들을 알아볼까요?? 첫째, 흡연 흡연은 독성물질로 한개비당 수명이 12분씩 단축 한다는사실을 아시나요?/ 폐암환자 대부분이 흡연 때문에 발생한다는 사실.. 사실 담비피우는 분들 모르고 있지는 않습니다. 알면서도 끊기가 힘든것이 담배라고 하는데요 그것은 바로 중독성때..
-
올해부터 시행되는 금연구역,국립공원 전지역, 강남고속터미널건강정보방 2013. 1. 1. 15:18
올해부터 시행되는 금연구역,국립공원 전지역,강남고속터미널 오늘부터 국립공원전지역 "금연"입니다. 담배피는 분들은 점차적으로 설자리를 잃어간다는 .... 그러나 비 흡연자들에게는 그보다 좋은 소식이 아닐 수 없죠.. 실내에서만 금연이던 것을 점차적으로 실외에서도 금연구역이 늘어가니 식당에서도 금연이고, 사무실에서도 금연이고,,,, 이 기회에 길거리에서도 금연이었으면 좋겠어요. 앞에 가는 사람이 담배피우면서 가면 뒷사람은 그 연기 다 마시게 되거든요 이젠 국립공원에서도 금연이라고하니 그 아니 기쁘지 아니한가.ㅋㅋ 에구~~ 흡연자들에게 너무 약올리는 것인가요~~> 내년부터 북한산을 비롯한 전국 21곳 국립공원에서 담배를 피울 수 없으며 피우다 적발될경우 10만원의 과태료를 물어야합니다. 국립공원관리공단은 1월..
-
건강검진 믿을만한가요?? <위내시경결과>건강정보방 2012. 12. 10. 07:00
건강검진 믿을만한가요?? 연초부터 해야지 해야지하던 건강검진을 이젠 미룰수가 없어 얼마전 마치고 왔습니다. 일주일 후에 검진결과가가 우편으로 왔는데... 위내시경 결과 역류성식도염이란 결과가나왔네요 위염증상이 조금 있구, 그런데 제 남편과 똑 같은 결과를 보면서 "이거 정말 확실한거 맞는가" 라는 의심이 들었어요. 작년 위내시경땐 이상이 있어 조직을 조금떼어 냈다길래 결과날때까지 걱정을 했었는데 결과는 헬리코박터가 있다는 결과 였거든요 심한것은 아니지만 병원으로 내원해서 치료를 받으랬는데 배짱 좋게 병원도 안가고 치료도 안받았고 있다가 올해 건강검진을 받았는데 거기에 대해선 이상증세가 없는 것인지 아무말없구 왠 만성위축성위염과 역류성식도염이라니... 아침에 잠깐 속쓰림이 있을때도 있지만 그땐 아침을 먹으..