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변비에 좋은 음식건강정보방 2011. 11. 26. 15:40
오늘은 변비의 유형과 변비에 좋은 음식들에 대하여 알아보겠습니다. . 1: 유형별로 변비 잡는 식생활 서울송도병원 대장항문외과 류재현 원장은 “변비 환자는 대장 통과시간과 항문직장기능검사 등 배변과 관련된 대장과 항문직장의 운동생리검사를 통해 여러 군으로 분류될 수 있다”고 설명합니다. 서행성 변비는 잡곡밥, 과일, 채소 등을 많이 섭취 해야 한다고 합니다 윗배에 변이 차있어도 변의를 못 느끼는 서행성 변비는 가장 흔한 변비인데요다. 이 변비에 시달리는 사람 대부분 장 근육을 움직이는 신경세포가 감소돼 있다고 합니다. 그러므로 대장의 운동능력이 떨어져서 변을 직장으로 밀어내지 못한다고 합니다. 그래서 변의 자체가 생기지 않으며, 대장에 변이 꽉 찰 때까지 1~2주는 복통도 없다고 하니다. 이런 사람은 누..
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어깨통증건강정보방 2011. 11. 25. 14:43
어깨가 아프면 흔히들 오십견이라고 생각하는데, 회전근개파열인 경우도 적지 않다고합니다. 이 경우 치료받지 않고 방치하면 파열 상태가 심해지므로, 어깨 통증은 정확히 진단받고 치료받아야 한다고 합니다. ◆ 회전근개 질환 68% vs 오십견 11% 나이들어 생긴 어깨 통증은 오십견보다 회전근개(어깨힘줄) 파열이 더 많다고 합니다. 연세사랑병원 어깨상지관절센터가 2009년 9월부터 지난해 8월까지 어깨 통증으로 이 병원을 찾은 환자 1만5000여명을 분석한 결과,회전 근개가 파열됐거나 변형된 사람이 68%, 오십견 11%, 석회화건염 6%였다고 합니다. 회전근개파열은 어깨힘줄이 찢어지는 퇴행성질환인데요. 외부 충격 없이, 혹은 가벼운 충격에 의해서도 발생한다고 합니다. 반면 오십견은 어깨관절을 둘러싸고 있는..
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산수유의 효능건강정보방 2011. 11. 24. 11:38
산수유는 성분이 약간 따뜻하고 맛이 시고 떪은 맛이나,.음경을 강하게 하고 정수를 더하며 신장기운을 더하고 양도를 흥하게 합니다, 허리와 무릎을 덥게 하고 야노증과 이명증을 다스리게 합니다. 산수유 씨 는 몸에 해롭다고하니 약으로 사용할 경우에는 반드시 씨를 빼고 말려서 사용해야하며 술을 담글 때도 씨를 빼고 담가야 한다고 합니다.. 잘 익은 산수유를 깨끗이 씻은 다음 잘 말린후에 술(소주 청주)에 한시간 정도 담궜다가 건진 후 용기에 담고 (산수유)2 : 1(설탕) 비율로 섞어서 과육과 씨앗이 분리 될 정도로 손으로 비벼 문지른 후에 산수유 씨만 골라 내고 용기에 담아 1년간 숙성 발효 시킨 후 매실처럼 물에 섞어서 드시면 됩니다. 산수유+설탕을 버무릴때 설탕을 남겨서 산수유를 항아리에 넣은 후 ..
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