원시인다이어트
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김오곤수면다이어트 가격 효과good다이어트 2015. 5. 1. 08:05
김오곤수면다이어트 가격 효과good 최근 여러가지 방법으로 다이어트를 시도하시는 분들이 많더라구요.. 그중에는 팔레오 다이어트라고 불리는 원시인 식단이 화제를 일으키고 있는데요. 팔레오란 구석기시대라는 뜻으로 농업혁명의 이전의 원시인들과 같은 식단을 유지하면서 현대에 생긴 만성질환이나 비만등을 극복하려는 방법으로 만들어진 다이어트법이라고해요.. 팔레오식단을 보면 단백질섭취를 늘리고 탄수화물 섭취는 줄이며 식이섬유나 지방을 많이 섭취하고 염분은 줄이며 산도의균형을 유지하면서 비타민이나 무기질,단백질이나 탄수화물,지방외의 영양소 섭취를 늘리므로 야채,과일,견과류,자연산육류, 계란,올리브등을 권장하는 음식들만 섭취하는방법으로 진행한다고해요~ 그러나 이미 현대인들의 입맛에 길들여진 것들을 탈피하여 이런 원시인들..