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키 성장에 도움되는 식품,운동 & 키성장에 좋은 영양제건강정보방 2013. 3. 5. 06:00
키 성장에 도움되는 식품, 운동 & 키성장에 좋은 영양제 우리아이 자라야할 시기에 자라지 못하고 성장이 멈추고 있다면 부모님들 어떤 방법을 써서라도 아이에게 도움을 주셔야 할텐데요... 그래서 오늘은 우리아이 키성장에 도움되는 방법과 운동에 대하여 알아보겠습니다. 수면시간과 키성장에 좋은 운동 대부분 잠자는 시간 밤10시~새벽2시사이에 성장호르몬이 분비되므로 일찍 잠자는 것이 좋으며... 성장호르몬 분비촉진,성장판자극을 자극하여 성장을 촉진하는 운동은 철봉, 잠자기전스트레칭 ,수영, 댄스, 테니스, 배구, 농구 ,조깅, 탁구, 줄넘기, 체조, 배드민턴등이며 키성장에 좋지않은 운동은 씨름,레스링 유도 마라톤,역도등입니다. 키성장에 도움되는 음식 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질, 당분, 지방등5대영양소 성장..