키크는방법
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키 성장에 도움되는 식품,운동 & 키성장에 좋은 영양제건강정보방 2013. 3. 5. 06:00
키 성장에 도움되는 식품, 운동 & 키성장에 좋은 영양제 우리아이 자라야할 시기에 자라지 못하고 성장이 멈추고 있다면 부모님들 어떤 방법을 써서라도 아이에게 도움을 주셔야 할텐데요... 그래서 오늘은 우리아이 키성장에 도움되는 방법과 운동에 대하여 알아보겠습니다. 수면시간과 키성장에 좋은 운동 대부분 잠자는 시간 밤10시~새벽2시사이에 성장호르몬이 분비되므로 일찍 잠자는 것이 좋으며... 성장호르몬 분비촉진,성장판자극을 자극하여 성장을 촉진하는 운동은 철봉, 잠자기전스트레칭 ,수영, 댄스, 테니스, 배구, 농구 ,조깅, 탁구, 줄넘기, 체조, 배드민턴등이며 키성장에 좋지않은 운동은 씨름,레스링 유도 마라톤,역도등입니다. 키성장에 도움되는 음식 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질, 당분, 지방등5대영양소 성장..
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성장호르몬 ,성장에 도움되는 식품"아이키플러스"건강정보방 2012. 1. 9. 16:12
성장부진은 오장육부의 허약으로 성장과 관련된 호르몬 분비의 부족으로 근골격계와 연관하여 성장판의 활동이 활발하지 못하거나 너무 일찍 닫혀서 근골격이나 신체전반적인 발육이 충분이 이루어지지 않는 것이라고 합니다. 성장호르몬은 사람의 뇌하수체 전엽에서 분비되는데, 한참 자라는 사춘기 때 분비량이 크게 늘었 다가 나이가 들면서 점차 줄어들므로 20대 이후 10년마다 평균 14.4%씩 감소한다고합니다. 성장 판이 닫혔다고 해서 성장호르몬 분비가 멈추는 것은 아니고. 단지 그 양이 현저하게 줄어들고 키의 성장으로 영향이 덜 가는 것이지 분비는 평생 되는 것이라고합니다. 성장호르몬의 분비가 가장 활발한때는 주로 잠이 들고 1~2시간 후 깊은 수면일 때와 심리적으로 안정되어 있을 때 그리고 운동을 할 때 가장 많은 ..