호두
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절벽가슴. 벌어진가슴 수술없이 자연스럽게 가슴 키우는 방법건강정보방 2013. 8. 9. 19:28
절벽가슴. 벌어진가슴 수술없이 자연스럽게 가슴 키우는 방법 최근들어 풍만한 가슴과 볼륨감 있는 몸매가 현대사회의 새로운 미의 기준으로 변화하면서 작은 가슴 때문에 고민하는 여성들이 늘고 있으며 요즘 유행하고 있는 베이글녀 . S라인. 청순글래머 등의 신조어에서도 볼 수 있듯이 볼륨감 있는 몸매에 대한 선호도가 과거에 비해 크게 증가한 것을 알 수 있습니다. 동양인의 경우 선천적으로 어깨가 좁고 가슴이 작으므로 이에 여성들은 볼륨있는 아름다운 가슴라인을 만들기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는데요 오늘은 가슴키우는 방법을 알아보겠습니다. 첫째 . 운동 가슴근육발달에 도움을 주고 가슴의 모양과 선을 아름답게 만들기 위해 운동을 꼽을 수 있으며 운동을 통하여 쇄골, 어깨, 등, 가슴 부위 근육을 발달시켜 가슴..
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암에 좋은 호두건강정보방 2011. 11. 20. 06:00
고소하고 단백한 호두의 다양한 효능이 밝혀져 화제입니다. 풍부한 지방산과 비타민E가 함유된 호두는 피부 노화를 방지해줍니다. 지방산과 비타민E는 항산화 작용을 도와 피부 건강에 도움을 주기 때문입니다. 호두를 하루에 1-2개씩 섭취하면 동안 피부를 가꾸는 데 효과를 볼 수 있습니다. 호두는 동맥경화, 고혈압, 성인병 예방에도 좋다고 합니다. 호두에는 동맥경화를 예방해줄 지방이 70%를 차지하고 있는 리놀렌산과 비타민E가 함유되었기 때문입니다. 또한 체중증가에 필요한 트립토판과 디아미노산이 많이 들어 있는 호두는 육류보다 단백질과 지방이 많지만 호두의 지방은 불포화 지방산이 대부분이며 혈중 콜레스테롤의 양을 감소시키는 필수 지방산이 많기 때문에 성인병 예방에 좋다고 합니다. 이 외에도 호두는 변비 예방에 ..