본356다이어트
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맘껏 먹고 쉬면서 빠르게 다이어트하는 방법 (10일에 10kg감량)다이어트 2014. 3. 10. 12:27
맘껏 먹고 쉬면서 빠르게 다이어트하는 방법 (10일에 10kg감량) 비만의 심리적인 원인으로 불안, 우울, 스트레스등이 있는데요.. 이중 스트레스는 비만의 주요 원인으로 스트레스를 받을 때 먹는 것으로 스트레스를 푸는데 왜 먹으면 스트레스가 풀릴까요~~? 스트레스를 받으면 음식이 땡기는 경우 음식섭취 후 만족감으로 보상받는다는 느낌과 스트레스와 먹는 행위간에 조작된 조건형성이 이루어지게 된다는 심리적 속임수에 넘어가게 되는것입니다. 혹시 먹는 것으로 스트레스 해소를 한다면~~! 체크해 보시길 바랍니다. # 어떤일에 대하여 시간적으로 압박감을 느낄 때 음식이 땡긴다 # 급하게 일을 마무리할때 무엇인가가 먹고싶다. # 스트레스를 받았을 때 먹으면 기분이 좋아진다 # 스트레스를 받았을 때 나도 모르게 먹을것을..