운동
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[기분좋은날]키성장에 필요한 세가지요인건강정보방 2014. 10. 22. 22:46
[기분좋은날]키성장에 필요한 세가지 요인 얼마전 MBc기분좋은날에서 키성장에 도움되는 백하수오와 속단에 대한 방송이 나온 후 많은 주부들이 백하수오와 속단이 첨가되어있는 키성장 영양제에 대하여 관심을 가지고 있는데요.. 시중에는 키성장에 도움되는 영양제가 많이 있지만 실제 내 아이에게 잘 맞는 제품이 어느것인지 알수가 없기 때문에 망설이는 부모님들에게 눈이 번쩍, 귀가 활짝 뜨이고 열리는 방송이었다고 할 수 있습니다. 키크는 요인 세가지 키크는데 필요한 환경적인요인 세가지는 영양성분과 운동 그리고 충분한 수면 이 세가지 환경적인 요인을 전했는데요... 운동과 충분한 수면은 가정에서도 충분히 실천할 수 있지만 영양성분은 채워주기 힘든 부분이 있으므로 키성장 연구를 지속적으로 연구개발하여 키성장에 도움되는 ..
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중년남성들의 자신감회복에효과적인 비아마카가격건강정보방 2014. 4. 23. 06:00
중년남성들의 자신감 회복에 효과적인 비아마카가격 숫가락들힘만 있다면 남성들의 힘은 언제나 강력하다는 말은 이제 옛말인듯 합니다. 이제는 생활 식습관과 과도한 스트레스로인하여 고개숙인 중년 남성들이 증가한다고 합니다. 더군다나 40~50대 중년 남성들은 대부분 뱃살 때문에 더 심각한 현실에 부딪처서 아무에게도 말못할 고민에 빠져 심한 사람은 자신감까지 잃어 주눅들어하는 분들도 있다고합니다. 발기부전이 증상이 생겼다면 제일 먼저 본인이 실행 가능한 생활습관부터 점검하는 것이 좋으며 음주, 흡연, 비만, 운동부족의 습관 등 생활습관을 개선하는 것이 우선이며 실제로 규칙적인 운동만으로 발기부전이 호전될 수 있다는 연구 결과도 나와 있으며 전체 체중도 중요하지만 발기부전에 영향을 주는 복부비만의 교정이 특히 중요..
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증가하는 노인성질환과 고령화시대에 준비해야 할 것은 ...(실버보험)보험 2013. 7. 12. 18:38
증가하는 노인성질환과 고령화시대에 준비해야 할 것은 ...(실버보험) 노인성질환인 치매와 뇌졸증 대사성질환 환자가 증가하는 우리나라의 경우 식생활의 서구화 수명연장 고령사회 진입 등으로 노인성질환자는 더 늘어날 전망으로 보고 있습니다. 그러므로 고령화시대 건강하게 자신의 수명을 유지하는 것이 무엇보다 중요한데요.. 늘어나는 노인성질환을 사전에 예방하기 위해서는 질병관리 , 조기검진, 꾸준한 운동과 규칙적인 식생활 관리 등 일상생활에서의 관리가 가장 중요 합니다. 노후에 건강을 유지하는 중요한 수단이 평상시 꾸준히 활동하는 것인데 나이가 들기전에 가벼운 운동으로 활동량을 늘리고 젊어서 부터 성인병과 노인성 질환을 미리 예방하는 것이 최선입니다. 활동량을 늘리는 대표적인 운동으로는 걷는것과 달리기 등 유산소..
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경포바다일상 탈출 2012. 2. 21. 06:00
봄이 왔나봐요~~ 날씨가 완연한 봄날씨라 집안에서 컴퓨터만하고 있기가 답답하여 예나와 함께 경포바다로 바람 쐬러 갔는데 날씨가 아직은 조금 쌀쌀한 기운은 있지만 그래도 상쾌하고 기분좋을 만치 쌀쌀하여 자동차에서 내려 바닷가로 나가봤어요~~ 어딜가나 장사꾼들은 있죠!! 여기도 어김없이 항상 상주하듯이 추우나 더우나 자릴 지키고 계신 상인들.. 아이들을 유혹하는 솜사탕,그리고 케릭터풍선 ,번데기, 어묵&핫도그.등의 상인들이 즐비해있네요 바닷가에 있는 솔밭길 한번 걷고 싶죠?? 바다를 바라보며 걷노라면 노래가 절로 흥얼거려진답니다. 예전엔 여기 횟집들이 즐비하게 늘어서 있었는데 몇년전 모든 상가들을 철거하고 이렇게 아름다운 솔밭길을 만들어놓았답니다. 여름이면 여행객들과 피서객들로 붐벼서 걸어다니려면 어깨가 부..
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** 103kg 에서 33kg 을 감량한 변신남 프로젝트 **카테고리 없음 2011. 12. 1. 16:53
요즈음 다이어트가 방송사를 통하여 많이 나오는것을 볼수 있는데요 모두들 한번쯤은 시도했다가 중간에 포기한 적이 많이 있을줄 압니다. 소개하는 변신남 프로젝트로 체계있고 쉽게 소개하는 방법으로 다시한번 도전하여 아름다운 변신남이 되지 않으시렵니까? 변신남 프로젝트란 책을 소개하자면 12주만에 100kg이 넘는 몸무게를 33kg을 감량한 이 종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서입니다 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방을 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램이 수록되어 있습니다 다이어트는 단순한것으로부터 시작하고 , 힘든것을 쉬운것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극..