고혈압
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고혈압원인과 혈압측정방법건강정보방 2015. 11. 20. 08:24
고혈압원인과 혈압측정방법 혈압은 계절과 시간에 따라 변화하며 수면시에는 낮고 활동시에는 높으며 여름에는 낮고 겨울에는 높게 올라가며 운동이나 스트레스로 혈압이 상승하고 휴식이나 안정시에는 혈압이 내려가게 됩니다. 혈압을 재면120/80 이라는 두개의 수치가 나오는데 앞쪽120 이란 숫자는 수축기혈압으로 심장이 박동해서 혈관으로 혈액이 들어올때 생기는 가장 높은 압력을 말하며 뒷쪽 80 이라는 숫자는 이완기 혈압으로 심장박동 중간에 심장이 늘어날때 혈관내 압력을 말합니다. 흔히 고혈압이라고 말할 수 있는 단계는 혈압이 계속 높은 상태를 말하며 140/90 이상일때 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 정확한 기전은 알 수 없으며 조절불가능한 위험인자를 지닌 종족연령,가족력과 조절가능한 위험인..
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고혈압증상 고혈압 자가진단건강정보방 2015. 1. 21. 15:52
고혈압증상,고혈압자가진단 고혈압은 흔한 질병이긴 하지만 소리없이 찾아오는 저승사자라고 할 정도로 뚜렷한 증상없이 찾아오는 질병으로 합병증이 발생해서야 알 수 있는 경우도 생깁니다. 그러므로 수시로 혈압을 체크해 주는 것이 중요합니다. 고혈압의 자가 진단 * 머리가 항상 무겁고 아프다거나 어지러운 증세가 있다 * 귀가 자주 울린다거나 얼굴이 붉어진다. * 눈이충혈되거나 코피가 자주 난다. * 어깨가 자주 쑤시거나 숨이차고 두근거린다. * 손발이 저리거나 부어 오르며 자주 피곤함을 느끼며 밤에 잠자기 힘들다. 고혈압의 진단 두렷한 증상이없는 고혈압은 일년에 두 번 정도는 혈압체크를 하는 것이 좋으며 환경적으로 몸 상태에 따라 혈압이 수시로 변하기 때문에 이상 증세가 발견되면 병원을 두 번 이상 방문하여 측정..
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증가하는 노인성질환과 고령화시대에 준비해야 할 것은 ...(실버보험)보험 2013. 7. 12. 18:38
증가하는 노인성질환과 고령화시대에 준비해야 할 것은 ...(실버보험) 노인성질환인 치매와 뇌졸증 대사성질환 환자가 증가하는 우리나라의 경우 식생활의 서구화 수명연장 고령사회 진입 등으로 노인성질환자는 더 늘어날 전망으로 보고 있습니다. 그러므로 고령화시대 건강하게 자신의 수명을 유지하는 것이 무엇보다 중요한데요.. 늘어나는 노인성질환을 사전에 예방하기 위해서는 질병관리 , 조기검진, 꾸준한 운동과 규칙적인 식생활 관리 등 일상생활에서의 관리가 가장 중요 합니다. 노후에 건강을 유지하는 중요한 수단이 평상시 꾸준히 활동하는 것인데 나이가 들기전에 가벼운 운동으로 활동량을 늘리고 젊어서 부터 성인병과 노인성 질환을 미리 예방하는 것이 최선입니다. 활동량을 늘리는 대표적인 운동으로는 걷는것과 달리기 등 유산소..
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건강을 지키기 위한 버려야 할 나쁜 습관건강정보방 2013. 1. 2. 07:00
건강을 지키기 위한 버려야 할 나쁜 습관 작심삼일처럼 항상 입에 달고 사는 습관 하나가 금연이 아닐까 생각되는데요.. 새해에는 담배를 무슨일이 있어도 끊고 당연히 술도 끊어야지 작심하지만 삼일을 넘기지 못하는 분들... 3개월 짜리 헬스 끊어 놓고 한달 다니고 포기하는 분들... 해가 바뀔때마다 이런 자잘한(?)것들을 결심해 보지만 실천 하기란 그리 쉬운일이 아닙니다. 그러나 건강을 위해선 올해는 기필코 결단하고 지켜야할 습관과 끊어야 할 습관들을 알아볼까요?? 첫째, 흡연 흡연은 독성물질로 한개비당 수명이 12분씩 단축 한다는사실을 아시나요?/ 폐암환자 대부분이 흡연 때문에 발생한다는 사실.. 사실 담비피우는 분들 모르고 있지는 않습니다. 알면서도 끊기가 힘든것이 담배라고 하는데요 그것은 바로 중독성때..
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과음으로 오는 질병 (통풍,고관절,척추질환) 방치하면 당뇨병,고혈압합병증건강정보방 2012. 12. 6. 07:00
과음으로 오는 질병 (통풍,고관절,척추질환) 방치하면 당뇨병,고혈압 합병증 연말이 되면서 술 때문에 고심하시는 분들이 많이 있는데요.. 술때문에 오는 질병이 무엇인지 알아보겠습니다. 잦은 음주와 과음으로오는 질병 대퇴골두 무혈성괴사 위험 지나친 음주로 오는 질병 중 하나가 중장년층 남성에게 주로 발생하는 관절질환 바로 대퇴골두 무혈성괴사입니다. 엉덩이 관절이라고도 부르는 고관절은 넓적다리뼈와 골반을 잇는 관절로 잦은 음주를 하게 되면 이곳의 혈류가 차단돼어 뼈조직이 괴사하는 대퇴골두 무혈성괴사가 발생할 수 있습니다. 이질병은 바로 통증이 나타나지 않는 것이 특징이며 양반다리를 했을때 사타구니부근의 통증이 느껴질때는 이미 괴사가 상당히 진행된상태입니다. 따라서 평소 음주량을 줄이는 것이 중요합니다. 간혹 ..
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골다공증,암,심장병,고혈압, 등에 좋은 브로콜리 효능건강정보방 2012. 11. 29. 07:00
골다공증, 암, 심장병,고혈압, 등에 좋은 브로콜리 효능 브로콜리는 고혈압을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있으며 임산부의 기형아 출산위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병환자에게 좋은 크롬도 함유되어있다. 열량 또한 적으므로 다이어트하는사람에게 좋다. 브로콜리를 대파와 함께 달여 먹으면 초기감기 증세인 두통과 오한을 줄일 수 있으며 여성들의 피부에도 좋다. 브로콜리는 베타카로틴, 비타민c, 비타민e 루테인,셀레늄,식이섬유등 항암물질이 다량 함유되어 있으며 발암물질을 해독하는 인도 들어있다. 발암물질에 대해 어느정도의 발암억제력을 가지고 있는지 검사한 결과 브로콜리는 가지 다음으로 발암억제력이 큰 것으로 나타났다. 브로콜리를 즐겨먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암, ..
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건강검진없이 고혈압환자도 가입 가능한 보험 추천보험 2012. 8. 20. 16:00
고혈압 환자도 가입 가능한 보험추천 "동부화재 훼밀리라이프" 혈압약을 복용하면 보험가입이 힘들다는 것은 대부분 모두 알고 있을 것입니다. 그런데 혈압약을 복용하고 있어도 보험가입이 되는 상품이 있다하여 소개 하려고 합니다. 동부화재 의료실비보험 동부화재 훼밀리라이프상품입니다. 물론 다른 의료실비보험과 동일하게 자주 발생하는 감기부터 중대질병 및 상해사고와 치료비 보장되구요~~ 동부화재 의료실비보험은 적립보험료 의무부과가 5,000원으로 다른 상품들 10,000원보다 작게 설정할 수 있어, 월 보험료를 낮추기에는 안성맞춤인 상품이 동부화재 훼밀리라이프보험입니다. 가입 가능한 연령은 0세부터 60세까지 가입이 가능하며 또한 이 상품의 장점은 55세가 넘으신 분들도 건강검진 없이 가입이 가능한 몇 안되는 실비..
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[청경채] 다이어트, 동맥경화, 고혈압, 암 예방 - 청경채 요리법건강정보방 2011. 11. 19. 16:51
[청경채] 다이어트, 동맥경화, 고혈압, 암 예방 청경채에는 비타민 A의 효력을 가진 카로틴이 듬뿍 들어 있고, 비타민 C와 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등 인체에 필요한 무기질 성분이 10가지 이상 들어 있습니다. 청경채를 녹즙으로 만들어 먹게 되면 소화기능이 강화되며 체내 신진대사도 원활해집니다. 또한 청경채에 다량함유된 식이섬유는 여성들의 변비 해소를 도와주는 작용을 하고, 열량이 낮아 건강식과 다이어트식으로도 안성맞춤입니다. 이외에도 청경채의 효능은 셀 수 없이 많습니다. 청경채의 비타민 A와 각종 영양소는 면역체계를 향상시켜줄 뿐 아니라 항산화작용도 탁월해 암과 동맥경화·고혈압 예방에 좋습니다. 또 시력향상에 도움을 주는 것은 물론 간 기능도 강화해 주며, 니코틴을 중화시키는 작용도 있습니다. 청경채..