단백질
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[기분좋은날]키성장에 필요한 세가지요인건강정보방 2014. 10. 22. 22:46
[기분좋은날]키성장에 필요한 세가지 요인 얼마전 MBc기분좋은날에서 키성장에 도움되는 백하수오와 속단에 대한 방송이 나온 후 많은 주부들이 백하수오와 속단이 첨가되어있는 키성장 영양제에 대하여 관심을 가지고 있는데요.. 시중에는 키성장에 도움되는 영양제가 많이 있지만 실제 내 아이에게 잘 맞는 제품이 어느것인지 알수가 없기 때문에 망설이는 부모님들에게 눈이 번쩍, 귀가 활짝 뜨이고 열리는 방송이었다고 할 수 있습니다. 키크는 요인 세가지 키크는데 필요한 환경적인요인 세가지는 영양성분과 운동 그리고 충분한 수면 이 세가지 환경적인 요인을 전했는데요... 운동과 충분한 수면은 가정에서도 충분히 실천할 수 있지만 영양성분은 채워주기 힘든 부분이 있으므로 키성장 연구를 지속적으로 연구개발하여 키성장에 도움되는 ..
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우리몸에 필요한 여섯가지 영양소건강정보방 2013. 4. 24. 06:00
우리몸에 필요한 여섯가지 영양소 1, 단백질 단백질은 신체를 구성하는 기능과 에너지를 내는 기능의 두가지 면에서 탄수화물이나 지질과 비슷하다. 단백질은 탄수화물이나 지질과는 달리 신체에서 에너지를 내는데 곧바로 쓰이지는 않는다. 그 대신에 단백질은 체내에 필수적인 중요한 물질들을 만들거나 운반하고 외부로 부터 침입한 이물질과 대항하기도 하며 나아가서는 뼈,근육등의 연결조직을 이루기도 한다. 또 혈액을 응고시키는 데에도 여러가지 종류의 단백질이 필요하다. 단백질의 기능과 역할 1>조직의 성장과 유지 2>호르몬과 효소항체 형성 3> 체액균형 유지 4>산,염기균형 5>영양소운반 6>에너지 급원 2, 탄수화물 탄수화물은 우리가 식사를 통해 얻은 총 섭취 열량의 60%를 차지할 정도로 주된 열량 영양소이므로 매우..
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연근의 성분과 효능쇼핑정보방 2012. 11. 23. 06:00
연근의 성분과 효능 연근이 최근에는 우수한 영양성분은 물론 약을 사용하지 않고 친환경으로 키우는 참살이 식재료로 관심을 받으며 찾는 이들이 많아지고 있습니다. 쫄깃한 씹는 맛과 은근한 단맛의 매력을 지닌 연근은 무기질,비타민c,리놀렌산,식이섬유 등이 풍부한 아주 매력있는 식재료입니다. 버릴 것 없는 건강 식품 연 진흙속에서 자라지만 청결하고 고귀한 식물로 잘 알려진 연은 잎과 꽃 열매 뿌리까지 무엇하나 버릴것이 없습니다. 연잎은 상처가 났을때 피를 멈추게 해주는 효과가 있으며 연꽃은 차로 끓여 마시면 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 연꽃이 지고나면 속에 남는 둥그런 부분은 연밥이라하며 그 연밥의 구멍속에 맺는 연의 씨앗은 연자라고 하는데 푸른빛으로 적당히 익은 연자는 껍질을 벗겨 그냥 먹어도 되고 익..
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날씬해지는 비결!! 수면 발효 다이어트로 해결하세요~~다이어트 2012. 7. 3. 05:30
날씬해지는 비결!! 수면 발효 다이어트로 해결하세요~~ 다이어트의 해도 그만 안해도 그만인 사람은 참으로 낙천적인 사람이죠!!~~~ 그러나 난 꼭 다이어트 올여름엔 성공 하고야 말꺼야 그래서 올여름엔 바다로 가서 자신있게 벗을꺼야~~ 이렇게 다짐하는 분들 무슨 일에든 적극적이고 아마 무엇을 해도 성공하실 겁니다.. 이건 순전 글 쓴 사람생각.... ★ 살은 어떻게 빠지는 걸까요? 우리가 평소먹던 열량보다 하루 500kcal 정도 적게 먹으면 부족되는 열량만큼 체내의 지방을 연소하여 사용한다고 합니다. 하루 500kcal의 열량을 줄여 먹는 것은 매우 쉽습니다. 평소 식사량을 반으로 줄여도 되고 하루 종일 열량이 낮은 과일만 먹어도 됩니다. 그러나 이렇게 고른 영양섭취를 고려하지 않은 열량 감량은 체지방만..
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치매<알츠하이머병>건강정보방 2011. 12. 5. 16:40
치매라 불리는 알츠하이머병을 앓는 사람들은 기억을 깜빡깜빡 잊는 것뿐만 아니라 잘 넘어지며 몸의 균형도 못 잡고 비틀거리는 경우가 많다고합니다. 일단 기억력이 정상이라면 넘어지고 비틀거려도 알츠하이머병을 크게 우려하지는 않았다고 합니다. 그러나 노인의 잦은 낙상은 알츠하이머병의 초기 증세로 여겨진다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 미국 미주리주 워싱턴 대학교 수잔 스터크 박사팀은 지금까지는 넘어지고 비틀거리는 것이 치매 상태가 상당히 진행된 후에 나타나는 증상으로 판단했지만, 그와 달리 자주 넘어지는 것이 초기 치매 증상으로 볼 수 있는 뇌의 변화와 관련이 있다고 주장했다고 합니다. 스터크 박사는 65세 이상으로 인지능력이 정상이고 신체적으로 건강한 노인 119명을 대상으로 뇌의 사진을 촬영했는데. 이들 ..