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우리몸에 필요한 여섯가지 영양소건강정보방 2013. 4. 24. 06:00
우리몸에 필요한 여섯가지 영양소 1, 단백질 단백질은 신체를 구성하는 기능과 에너지를 내는 기능의 두가지 면에서 탄수화물이나 지질과 비슷하다. 단백질은 탄수화물이나 지질과는 달리 신체에서 에너지를 내는데 곧바로 쓰이지는 않는다. 그 대신에 단백질은 체내에 필수적인 중요한 물질들을 만들거나 운반하고 외부로 부터 침입한 이물질과 대항하기도 하며 나아가서는 뼈,근육등의 연결조직을 이루기도 한다. 또 혈액을 응고시키는 데에도 여러가지 종류의 단백질이 필요하다. 단백질의 기능과 역할 1>조직의 성장과 유지 2>호르몬과 효소항체 형성 3> 체액균형 유지 4>산,염기균형 5>영양소운반 6>에너지 급원 2, 탄수화물 탄수화물은 우리가 식사를 통해 얻은 총 섭취 열량의 60%를 차지할 정도로 주된 열량 영양소이므로 매우..
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감기< 기침 ,가래,콧물>건강정보방 2011. 12. 23. 17:09
안녕하세요!!! 요즘 제가 감기인지 비염인지 모르겠지만 항상 기침과 가래로 고생을 하고 또 울 손녀딸은 열과 콧물로 고생을 하고 있어서 오늘은 감기에 대하여 포스팅 할려고 합니다. 새벽에 일찍 활동을 하거나 추운날씨에 몸이 추위를 느껴 차가운 기운이 몸속에 들어가면 감기에 걸리거나 몸살이 오거나 건강이 나빠진다고 합니다. 운동을 하여 땀이 났는데 운동을 마치고 몸이 다시 식으면서 추위를 느끼면 더욱 쉽게 감기가 걸린다고 하네요. 몸에 냉기가 들어가면 기가 다니는 길을 따라 몸속으로 들어가게 되는데요.건강한 사람은 몸 스스로 냉기를 몸 밖으로 빼 내겠지만 스트레스, 신경성이 심하거나 몸이 약하여 생명력, 면역력이 약해져 있을때는 냉기가 몸 속 깊이 들어가게 되면서 여러가지 질병, 통증을 유발한다고합니다 그..