다이어트
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다이어트다이어트 2012. 2. 7. 06:00
이제 서서히 투터운 의상 벗어 버릴때가 되었는데 아직도 나의 몸은 복부 충만하고 허리가 어딘지 찾기가 힘든 상태 혹시 아닌가요? 살 빼기는 힘들고 밤만되면 입에선 라면과 통닭이 땡기고.. 누구든지 이런 경험 없는 사람은 없을텐데요~~ 땡기는 데로 먹었다간 올 여름도 작년 여름과 별반 다름없이 마음에 드는옷은 커녕 멋내기에도 실패할 것이 뻔한 상태.. 자!! ~~ 올 여름 아직 다이어트 하기엔 그리 멀지도 가깝지도 않은 시간 그냥 이대로 계시겠습니까? 아직 늦지 않았다구요~~ 지금부터 일어나세요~~ 지금부터 시작하세요. 다이어트 혼자하긴 멀고도 험란한길 혼자하지마세요 짜여진 시간에 맞추어 식단에 따라 먹고 시키는데로 하면 다이어트 힘들지 않아요. 먹고싶은것 있으면 여름에 멋진 의상으로 뽐내고 당당하게 남들..
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나이트 나이트 다이어트다이어트 2012. 1. 12. 06:00
다이어트 매일 생각은 하면서 실천에 옮기기란 어려운 숙제죠? 매일 먹고싶은것 다 먹고도 살 안찌는분들 보면 무척 부러운데요.. 살 찌는 분들은 물만 먹어도 살찐다고 하소연 하는 분들이 많이 있습니다 다이어트 체중감량을 위하여 해볼것 다해보지만 실패하는 경우가 더 많습니다. 혼자하는 다이어트 힘들고 지칠때가 많이 있습니다. 전문적으로 다이어트에 도움을 주는 전문가와 함께 하는 것도 좋은 방법입니다 나이트다이어트~~ S라인 완성 소문난 감량법 바로가기 살 안빠지는 이유는 무엇일까요?? 하루 세끼 먹는것이 항상 신경써가며 양도 줄여보지만 살은 줄어들 생각도 않고 무조건 먹는 양만 줄인다고 다이어트에 성공할 수 있을까요? 지금까지 왜 살이 빠지지 않은것인지 살펴보도록 하겟습니다. 하루종일 움직이지 않고 의자에 ..
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** 103kg 에서 33kg 을 감량한 변신남 프로젝트 **카테고리 없음 2011. 12. 1. 16:53
요즈음 다이어트가 방송사를 통하여 많이 나오는것을 볼수 있는데요 모두들 한번쯤은 시도했다가 중간에 포기한 적이 많이 있을줄 압니다. 소개하는 변신남 프로젝트로 체계있고 쉽게 소개하는 방법으로 다시한번 도전하여 아름다운 변신남이 되지 않으시렵니까? 변신남 프로젝트란 책을 소개하자면 12주만에 100kg이 넘는 몸무게를 33kg을 감량한 이 종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서입니다 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방을 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램이 수록되어 있습니다 다이어트는 단순한것으로부터 시작하고 , 힘든것을 쉬운것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극..
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[청경채] 다이어트, 동맥경화, 고혈압, 암 예방 - 청경채 요리법건강정보방 2011. 11. 19. 16:51
[청경채] 다이어트, 동맥경화, 고혈압, 암 예방 청경채에는 비타민 A의 효력을 가진 카로틴이 듬뿍 들어 있고, 비타민 C와 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등 인체에 필요한 무기질 성분이 10가지 이상 들어 있습니다. 청경채를 녹즙으로 만들어 먹게 되면 소화기능이 강화되며 체내 신진대사도 원활해집니다. 또한 청경채에 다량함유된 식이섬유는 여성들의 변비 해소를 도와주는 작용을 하고, 열량이 낮아 건강식과 다이어트식으로도 안성맞춤입니다. 이외에도 청경채의 효능은 셀 수 없이 많습니다. 청경채의 비타민 A와 각종 영양소는 면역체계를 향상시켜줄 뿐 아니라 항산화작용도 탁월해 암과 동맥경화·고혈압 예방에 좋습니다. 또 시력향상에 도움을 주는 것은 물론 간 기능도 강화해 주며, 니코틴을 중화시키는 작용도 있습니다. 청경채..